Workshops

Einsteiger WorkshopUhrzeitPreis
Samstag, 16. Oktober 202110:00 – 11:30€ 25,00
Montag, 15. November 202118:00 – 19:30€ 25,00

Anmeldung hier

*Wird im Anschluss eines Einsteigerworkshops ein 10er Abo gebucht,
gewähre ich € 10,00  Rabatt auf das erste 10er Abo. (Preise hier)
CANTIENICA® Rückbildung:Wann?UhrzeitPreis
10 x Mittwoch Vormittag
Nach der Entbindung verhilft CANTIENICA®-Rückbildung schnell wieder zur alten Form – oder sogar zu einer Besseren. Schwangerschaft und Geburt stellen massive Belastungen für Becken und Beckenboden dar. Dies führt häufig zu Beschwerden wie Beckenbodenschwäche oder -verletzungen, instabilen oder verschobenen Gelenken, Organsenkungen und Inkontinenz, die durch die CANTIENICA®-Rückbildung effektiv und nachhaltig gelindert beziehungsweise behoben werden können.

CANTIENICA®-Rückbildung ist ein Ganzkörpertraining, stärkt die gesamte innere Muskulatur und hat immer den Fokus, dass sich alles im Körper am Ursprünglich angedachten Platz befindet oder wieder zurückfindet.
Anmeldung hier
Mittwoch, 15.09.-24.11.20219:00 – 10:00€ 135,00

Bitte bereithalten / mitbringen:

  • Matte*
  • Wasser
  • Decke*
  • Körpernahe Trainingskleidung, die absolute Bewegungsfreiheit zulässt (Hals soll frei sein)
    der BH sollte das Atmen in den Brustkorb nicht beeinträchtigen, also kein extrastarker Sport -BH!
  • Zu Faceforming Workshops: Am besten das Haar offen tragen, keine „festen“ Stylingprodukte oder Frisuren
  • Rutschfeste Socken
  • Mund-Nasen-Schutz

    * nur in Coronazeiten selber mitbringen

Die Größe der Gruppenkurse und Workshops ist auf 4 Personen begrenzt

Voraussetzung für die Teilnahme an den fortlaufenden Kursen und Blockeinheiten ist ein Einführungsworkshop oder ein Einzel-/Personaltraining.

INFORMATIONEN ZUM TRAINING

Wie wird trainiert?
individuelles Training und ein hohes Maß an Qualität in der kleinen, aber feinen Bewegung sind die Herzstücke der Methode. Um das gewährleisten zu können, wird in kleinen Gruppen trainiert.
Es wird nicht mit zusätzlichen Gewichten gearbeitet. Die Gelenke werden geschont und jeder kann mitmachen, egal wie alt und welchen Geschlechts.
Es gibt Übungen im Liegen (auf Matten), Stehen und Sitzen und werden so gut es geht an die Gruppe angepasst.
Alle Übungen werden durch die Trainerin angeleitet und begleitet. Die Trainerin darf gerne als „Reisebegleitung“ gesehen werden, die Sie an-und begleitet, korrigiert und in die „richtige Richtung führt“. Sie machen den Rest.

Ideale Bekleidung
Bequeme, anliegende Trainingskleidung und rutschfeste (Stopper-)Socken.
Der BH sollte locker sitzen – kein superfester Sport-BH!

Anmeldung
Sie können sich telefonisch oder per eMail bei mir anmelden.
Ihre Anmeldung gilt als verbindlich, sobald diese durch mich bestätigt wird.

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme am 5-Wochen-Training (im Starter-Paket) bzw. am 10-Wochen-Training ist (möglichst) fortlaufend vom Teilnehmer einzuplanen.
Der Teilnehmer wird ab Trainingsbeginn für 5 bzw. 10 aufeinanderfolgenden Wochen vom Kursleiter eingeplant.
Ein Platz für diesen – vorab bekannt gegebenen Zeitraum – wird garantiert.
Grundsätzlich ist das 5-Wochen-Training 6 Wochen lang bzw. das 10-Wochen-Training 12 Wochen lang gültig.

Die Kursgebühr ist in voller Höhe vor Kursbeginn zu zahlen.

Es wird darauf hingewiesen, dass die Kursgebühr unabhängig von einer eventuellen Erstattung durch eine Versicherung selbst in voller Höhe zu tragen ist.

Fehlstunden:
Ein Anspruch auf das Nachholen versäumter Stunden besteht grundsätzlich nicht. Die Kursleitung bemüht sich jedoch, für die Fehlstunden, die durch vor Kursbeginn bekanntgegebene Urlaubstage (o.ä.) entstehen, Nachholtermine zu finden.
Dies ist nur in laufenden Kursen möglich, in denen freie Plätze zur Verfügung stehen.

Bei zu geringer Teilnehmerzahl behält sich der Kursleiter vor, den Kurs abzusagen. Die Kursgebühr wird erstattet. Findet ein Kurstermin wegen Krankheit, o.ä. des Kursleiters nicht statt, wird der einzelne Termin nachgeholt.

Im eigenen Interesse sollte der Kursleiter über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis gesetzt werden. Die Teilnahme am Kurs geschieht auf eigene Verantwortung. Es erfolgt keine Haftung für Verluste bzw. Sach- und Personenschäden.

Anfrage zu Workshops,  Einzeltraining oder fortlaufenden Kursen

Fragen, Anmeldung und Terminvereinbarung:

Telefon / Fax / eMail:
Tel: ++49 (0) 861 / 90 99 47 81
Tel: ++49 (0) 176 / 38 95 65 40
Fax: ++49 (0) 861 / 90 99 47 85
eMail: anna[at]kaleve.de