Rückenschmerzen dauerhaft loswerden – Die Schwerkraft zur Aufrichtung nutzen – Die Widerstandskraft stärken – Beweglichkeit und Körperfreude neu entdecken
Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein
Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den„Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schultern an die Mittelachse und formen so unseren Rücken. Eine Konstruktion perfekt für den aufrechten Gang und gut für 100 Jahre Menschenleben, vorausgesetzt alle Komponenten des Körpers – Füße, Beine, Becken, Rumpf, Brustkorb, Schultern, Kopf – sind optimal ausgerichtet und die beiden Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell sind aktiv.
Ein Körpertraining der besonderen Art
Der menschliche Bewegungsalltag ist vielfältig. Deshalb wird immer der gesamte Körper trainiert: Rücken, Bauch, Beine, Po, Füße, Arme, Schultern, Nacken, Hals, Kopf, Gesicht, Augen – und natürlich der Beckenboden und das Zwerchfell. Das Besondere an CANTIENICA®- Rückentraining ist seine Präzision und Alltagstauglichkeit.
Diese optimale Ausrichtung des Körpers und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur ist das zentrale Thema dieses Trainings.
In Workshops und in fortlaufenden Kursen erfahren Sie, wie Sie mit dem CANTIENICA®-Rückenprogramm im Alltag einiges bewirken können:
- Aufrechte Haltung
- Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
- SOS-Übungen für jede Lebenslage
- Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Gehen
- Ökonomische, geschmeidige Bewegungen
| Nr. | Workshop Termine | Uhrzeit | Preis |
|---|---|---|---|
| R/01/22 | Samstag, 22. April 2022 | 10:00 – 13:00 | € 100,00 |
| R/02/22 | Samstag, 21. Mai 2022 | 10:00 – 13:00 | € 100,00 |
| R/03/22 | Samstag, 09. Juli 2022 | 10:00 – 13:00 | € 100,00 |
| Anmeldung hier |