Kurse

CANTIENICA® – Trainingszeiten Abo:  Fortlaufend wenn Präsenz wieder möglich ist

WochentagUhrzeitKurs
Montag 9:00 – 10:00CANTIENICA® Beckenbodenprogramm
Outdoor mit Online-Livezuschaltung (bei trockenem Wetter)
Dienstag9:00 – 10:00CANTIENICA® Beckenbodenprogramm mit Powerelementen
(findet voraussichtlich ab Mitte September wieder statt)
Dienstag19:00 – 20:00CANTIENICA® Powerprogramm
Mittwoch9:00 – 10:00CANTIENICA® Rückbildung (15.09. – 24.11.2021)
Mittwoch19:00 – 20:00CANTIENICA® Beckenbodenprogramm mit Powerelementen
(findet voraussichtlich ab Mitte September wieder statt)
Donnerstag19:00 – 20:00CANTIENICA® Beckenbodenprogramm mit Rückenelementen
(findet derzeit Online statt)
Online-Lektionen
WochentagUhrzeitKursPreis / Stunde
Montag9:00 – 10:00Outdoor / onlineAbopreis (live) bzw € 12,00 (online)
Dienstag19:00 – 20:00Online€ 12,00
Donnerstag9:00 – 10:00Online€ 12,00
Donnerstag19:00 – 20:00Online€ 12,00

Voraussetzung für die Teilnahme an den fortlaufenden (Online-)Kursen und Blockeinheiten ist ein Einführungsworkshop oder ein Einzel-/Personaltraining. (außer Rückbildungskurs)

Rückbildung10 TermineUhrzeitVeranstaltungsort
CANTIENICA® RückbildungskursMi, 15.09.2021 bis 24.11.202109:00 – 10:00Hochkreuzstraße 28
83362 Surberg / Hallabruck
Anmeldung zum Rückbildungskurs
VHS Traunstein10 TermineUhrzeitVeranstaltungsort
CANTIENICA® Beckenbodnentraining
(Kein Einführungsworkshop notwendig!)
Do, 16.09.2021 bis 25.11.202109:00 – 10:00vhs in der Stadtbücherei Traunstein, UG, Raum U001, Haywards-Heath-Weg 1, Eingang Außentreppe
Anmeldung bei der
VHS Traunstein

INFORMATIONEN ZUM TRAINING

Wie wird trainiert?
individuelles Training und ein hohes Maß an Qualität in der kleinen, aber feinen Bewegung sind die Herzstücke der Methode. Um das gewährleisten zu können, wird in kleinen Gruppen trainiert.
Es wird nicht mit zusätzlichen Gewichten gearbeitet. Die Gelenke werden geschont und jeder kann mitmachen, egal wie alt und welchen Geschlechts.
Es gibt Übungen im Liegen (auf Matten), Stehen und Sitzen und werden so gut es geht an die Gruppe angepasst.
Alle Übungen werden durch die Trainerin angeleitet und begleitet. Die Trainerin darf gerne als „Reisebegleitung“ gesehen werden, die Sie an-und begleitet, korrigiert und in die „richtige Richtung führt“. Sie machen den Rest.

Ideale Bekleidung
Bequeme, anliegende Trainingskleidung und rutschfeste (Stopper-)Socken.
Der BH sollte locker sitzen – kein superfester Sport-BH!

Anmeldung
Sie können sich telefonisch oder per eMail bei mir anmelden.
Ihre Anmeldung gilt als verbindlich, sobald diese durch mich bestätigt wird.

Anmeldung mit Fragebogen bitte hier ausfüllen

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme am 5-Wochen-Training (im Starter-Paket) bzw. am 10-Wochen-Training ist (möglichst) fortlaufend vom Teilnehmer einzuplanen.
Der Teilnehmer wird ab Trainingsbeginn für 5 bzw. 10 aufeinanderfolgenden Wochen vom Kursleiter eingeplant.
Ein Platz für diesen – vorab bekannt gegebenen Zeitraum – wird garantiert.
Grundsätzlich ist das 5-Wochen-Training 6 Wochen lang bzw. das 10-Wochen-Training 12 Wochen lang gültig.

Die Kursgebühr ist in voller Höhe vor Kursbeginn zu zahlen.

Es wird darauf hingewiesen, dass die Kursgebühr unabhängig von einer eventuellen Erstattung durch eine Versicherung selbst in voller Höhe zu tragen ist.

Fehlstunden:
Ein Anspruch auf das Nachholen versäumter Stunden besteht grundsätzlich nicht. Die Kursleitung bemüht sich jedoch, für die Fehlstunden, die durch vor Kursbeginn bekanntgegebene Urlaubstage (o.ä.) entstehen, Nachholtermine zu finden.
Dies ist nur in laufenden Kursen möglich, in denen freie Plätze zur Verfügung stehen.

Bei zu geringer Teilnehmerzahl behält sich der Kursleiter vor, den Kurs abzusagen. Die Kursgebühr wird erstattet. Findet ein Kurstermin wegen Krankheit, o.ä. des Kursleiters nicht statt, wird der einzelne Termin nachgeholt.

Im eigenen Interesse sollte der Kursleiter über bestehende Krankheiten, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis gesetzt werden. Die Teilnahme am Kurs geschieht auf eigene Verantwortung. Es erfolgt keine Haftung für Verluste bzw. Sach- und Personenschäden.

Anfrage zu Workshops,  Einzeltraining oder fortlaufenden Kursen

Fragen, Anmeldung und Terminvereinbarung:

Telefon / Fax / eMail:
Tel: ++49 (0) 861 / 90 99 47 81
Tel: ++49 (0) 176 / 38 95 65 40
Fax: ++49 (0) 861 / 90 99 47 85
eMail: anna[at]kaleve.de