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Workshop CANTIENICA® – Rückentraining

2 April | 10:00 13:00

Ein glücklicher Rücken kommt nicht allein
Unser Rücken ist ein ausgetüfteltes Wunderwerk: Seine Mittelachse, die Wirbelsäule besteht aus Steißbein, Kreuzbein und darüber 24 frei beweglichen Wirbeln. Gut 200 kreuz und quer daran verstrebte kleine Muskeln geben dem Ganzen Stabilität und Elastizität. Viele weitere Muskelgruppen sorgen für den„Anschluss“ von Brustkorb, Becken und Schultern an die Mittelachse und formen so unseren Rücken. Eine Konstruktion perfekt für den aufrechten Gang und gut für 100 Jahre Menschenleben, vorausgesetzt alle Komponenten des Körpers – Füße, Beine, Becken, Rumpf, Brustkorb, Schultern, Kopf – sind optimal ausgerichtet und die beiden Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell sind aktiv.

Diese optimale Ausrichtung  des Körpers und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur ist das zentrale Thema dieses Workshops. 

Zusätzlich erfahren Sie einiges zu:

  • Aufrechter Haltung
  • Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
  • SOS-Übungen für jede Lebenslage
  • Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Gehen
  • Ökonomische, geschmeidige Bewegungen

Details

Datum:
2 April
Zeit:
10:00 – 13:00 UTC+0
Eintritt:
€100,00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Anna Kaleve
Telefon:
004917638956540
E-Mail:
anfrage@cantienica-traunstein.de
Webseite:
Veranstalter-Website anzeigen

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