CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Kraft und Beweglichkeit. Schönheit und Ausstrahlung. Energie und Freude an Bewegung. 100 % Fitness aus dem Körper holen. Die persönliche Bestform finden. Das Training der intelligenten Art.
Für Menschen, die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben.

Ziel des Trainings: wieder auf Ihren Körper hören

CANTIENICA®-Das Powerprogramm gibt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und optimale Aufrichtung des Beckens verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

Sie erfahren, wie viel der Körper zu Ihrer Lebensqualität beitragen kann. Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, schönere Formen, keine Schmerzen mehr im Rücken und in den Gelenken, eine in jeder Lebenslage selbstverständlich funktionierende Beckenbodenmuskulatur.

Die Methode
Ihre Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Die CANTIENICA®-Methode gilt nicht umsonst als therapeutische Körperarbeit, die mittlerweile von einigen Physiotherapeuten erlernt und angeboten wird. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen Sie Fehlhaltungen zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren.

Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie gelenkschonend jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit sanften, kleinen, dreidimensionalen Bewegungen. Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche können Sie den körperlichen haltungsbedingten Alterungsprozess minimieren.

Nebenbei formt das Training und die zurückgewonnene gute Haltung im Alltag den Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, schmale Taille, hoher, runder Po, schöne, gerade Beine. Als Zugabe gibt’s eine königliche Haltung und kraftvolle Ausstrahlung. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidert werden.

Alle Übungen haben qualitativ eine große Bandbreite und können den körperlichen Fähigkeiten jeder Frau, jedes Mannes individuell angepasst werden. Moderat für Einsteiger, aber auch richtig turbomäßig für Athleten.

Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre Form und Ihre Fähigkeiten machen CANTIENICA®-Das Powerprogramm sicher.

Für wen ist das Training geeignet?
CANTIENICA®-Das Powerprogramm eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.
Es darf ausschließlich von diplomierten und autorisierten CANTIENICA®-Instruktoren angeboten werden, entweder im Einzelunterricht oder in Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.

Kurz zusammengefasst:
Das Training …

  • vernetzt und stärkt die gesamte Muskulatur von innen nach außen
  • führt zu Schmerzfreiheit im Rücken und in den Gelenken
  • kräftigt die Beckenbodenmuskulatur
  • eignet sich ideal zur Gesundheitsvorsorge